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Mudar as bactérias do seu intestino pode tornar a perda de peso mais fácil

É sabido que mudar sua dieta também pode mudar suas bactérias intestinais, mas um novo estudo vai além disso, descobrindo que as bactérias intestinais desempenham um papel importante em quão difícil ou fácil é para você perder quilos indesejados. As descobertas sugerem que alterar as bactérias intestinais de uma forma benéfica pode facilitar a perda de peso para aqueles cujos microbiomas intestinais estão tornando o processo mais difícil.

A nova pesquisa foi publicada pela American Society for Microbiology, revelando que o microbioma intestinal tem influência sobre a capacidade de perder peso. Em alguns casos, as bactérias intestinais podem torná-las resistentes à perda de peso; em outros casos, pode ajudar a perder peso, desde que sejam feitas as intervenções corretas no estilo de vida.

A pesquisa envolveu a metagenômica, que gira em torno da obtenção de materiais genéticos de amostras de fezes e sangue. Dois grupos de pessoas estiveram envolvidos no estudo; um grupo perdeu 1 por cento ou mais de seu peso corporal ao longo de 6-12 meses durante um programa de intervenção para perda de peso, enquanto o outro grupo manteve um IMC estável no mesmo período.

Depois de levar em conta coisas como idade e sexo, os pesquisadores descobriram 31 “características funcionais metagenômicas basais das fezes” ligadas à perda de peso. Vários genes estavam em jogo. Digno de nota, em pessoas que não perderam peso, a capacidade de seu microbioma intestinal de quebrar amidos foi maior do que naqueles que perderam peso.

As pessoas que perderam mais peso, entretanto, foram notadas por terem genes que ajudaram as bactérias intestinais no crescimento, multiplicação, replicação e montagem de paredes celulares mais rapidamente do que no grupo que não experimentou perda de peso. O principal autor do estudo, Christian Diener, Ph.D., explicou:

  • Antes deste estudo, sabíamos que a composição das bactérias no intestino era diferente em pessoas obesas e não obesas, mas agora vimos que há um conjunto diferente de genes que são codificados nas bactérias em nosso intestino que também responde a intervenções para perda de peso. O microbioma intestinal desempenha um papel importante na modulação do sucesso ou não de uma intervenção para perda de peso. Os fatores que determinam a obesidade versus não obesidade não são os mesmos fatores que determinam se você perderá peso em uma intervenção no estilo de vida.

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